食育講座が行われました。
bliss先日、外部の講師の方に朝食についての話をしていただく機会がありました。
講座のタイトルは「朝ごはん食べてる？」で、その名の通り朝食についての話がされました。
朝食がいかに一日に活力を生み出すかがデータとともに語られていてとてもためになりました。
講座後に感想を聞くアンケートを行ったところ、以下のような回答がありました。
毎日朝ごはんを食べるのはとても大事な事だと気付きました。
今回の講座を聞いてこれからもしっかり朝ごはんを食べようと思いました。
朝ごはん（みそ汁、卵）をしっかりとろうと思いました。
たんぱく質の大切さに気付けて、意識して生活していきます。
血糖値のグラフが午後3時や午前10時に最低の値を示していたことから「3時のおやつ」、「10時のおやつ」の習慣と関係しているのではと思っています。栄養を取るのに冷凍したものでも問題ないとおっしゃっていたかと思うのでやや安心しております。
朝ご飯の大切さを再認識できました。
朝ごはんを毎日食べようと思いました。
これからも続けようと思います。ありがとうございました。
